懸垂15回、へろへろになってようやくできてたのが
以前よりは楽にできるようになりました。
1年前、30年ぶりに懸垂を始めて
最初は3回しかできなかったことを考えれば
年齢の割に、よくがんばったのではないかと
自画自賛。
でも、懸垂30回は誰でもできるそうです。
http://www.plays.jp/adiary/diary1.cgi?id=early&action=view&year=2019&month=10&day=9#10_9
毎日やると体を壊しそうですから、15回、2セットを1週間に2回だけ。
今、筋トレがブームらしいです。
若い時はいいですが、年を取ると、衰えてきますので
軽い筋トレしといたほうがいいと思います。将来、弱ったあなたを奥さんが
介護してくれるとは、限りませんよ。
胸に手を当てて、思い返してみてください・・・
ここ幸いと、首をしめられませんように・・・
死因は老衰・・・。
EarlyBird
陸上短距離のパフォーマンスと腸腰筋の関係
https://sprint-condition.info/category5/entry356.html
